Tillbaka till Talare/Föreläsare
|
|
”Hjärnstress eller hjärnhälsa?”
Gunilla Ladberg
Huvudpunkter:
-
Stresshantering på minuten.
-
Den smala
flaskhalsen: porten till medvetandet
-
Låt
hjärnan bli effektiv genom att vara ineffektiv.
-
Före
utbrändheten. Vad gör vi för att inte komma dit?
All stress är
hjärnstress. Det är i hjärnan allt börjar: stress och
utbrändhet, men också effektivitet och arbetsglädje.
|
 |
Idag är
hjärnan ofta överbelastad och understimulerad – samtidigt. Tänk
”hjärnergonomiskt” –respektera hjärnans arbetssätt.
Olika sinnen
ger olika bidrag till hjärnans arbete. Genom att aktivera –
eller pacificera – olika sinnen kan du medvetet ändra
tillståndet i hjärnan.
Hjärnan och nervsystemet arbetar rytmiskt, och det mesta i
hjärnan sker omedvetet. Respektera hjärnans rytmer och ge den
omedvetna hjärnan utrymme.
Du får
förvånande och matnyttiga kunskaper om hjärnan och enkla men
effektiva övningar för att hålla hjärnan på spåret under
arbetsdagen och förebygga allvarligare stress.
Alternativa
föreläsningsrubriker
|
”Hjärnkoll!”
Lär dig mer om hjärnan –
det är där det händer! Där startar stress och utbrändhet. Samt
arbetsglädje, kreativitet och effektivitet.
Du får matnyttiga kunskaper om hjärnan och förrädiskt
enkla, men effektiva övningar som håller din hjärna alert och
effektiv under arbetsdagen.
Huvudpunkter:
Vi blickar in i hjärnan
Det mesta sker i den omedvetna hjärnan!
Den balanserade hjärnan – den stressade hjärnan
Gör hjärnan effektiv genom att vara ineffektiv
Respektera den sociala hjärnan.
Föreläsningen innehåller även praktiska moment.
Hur du håller hjärnan
alert
Hur du ger hjärnan lugn och ro
De korta avbrottens magi.
|
”Den exekutiva hjärnan”
Hjärnkunskap för ledare.
-
Hur fattar
hjärnan beslut?
-
Hur kan du
använda din hjärna effektivare?
-
Hjärnergonomi: att respektera hjärnans arbetssätt.
-
Att slå om
strömbrytaren: stresshantering på minuten
-
Gör
hjärnan effektiv genom att vara ineffektiv.
”När hjärnan själv får välja”
Om
kreativitet, tid, och den omedvetna hjärnan.
-
Vad är
kreativitet, sett ur hjärnans synvinkel?
-
Vad kan
främja den, och vad hindrar den?
-
Hur kan du
hitta vägar att låta din kreativitet flöda?
-
Vi är alla
lika: alla hjärnor är likadant uppbyggda. Och alla hjärnor
är naturligt kreativa.
-
Vi är alla
olika: din hjärna är unik och har sina egna önskningar.
”På upptäcktsfärd i hjärnan”
-
För alla
nyfikna.
-
Roande,
överraskande och matnyttiga kunskaper om hjärnan.
-
Varför ser
jag inte nyckeln mitt framför näsan på mig när jag är
stressad?
-
Varför får
föreläsaren med den entoniga rösten oss att somna hur
intressant ämnet än är?
-
Hur kan
någon tro att hans mamma är en dubbelgångare?
-
Hur är det
möjligt att påstå att du inte har några minnen eller att man
kan skela med öronen?
”Stresshantering på minuten”
Hjärnan tål
förvånansvärt mycket stress och ensidig belastning –
under förutsättning att den får gå ner i lugnläge mellan
varven. Det är alltså inte stressen om är problemet utan
återhämtningen.
Du får lära dig förvånansvärt enkla, men effektiva sätt
att snabbt slå om strömbrytaren från stress till lugn.
Du får också kunskaper om hur hjärnan fungerar som gör
att du förstår övningarnas betydelse. Övningarna kan du
enkelt använda när som helst under arbetsdagen.
|
Presentation
Den mänskliga hjärnan är
uråldrig – och hypermodern. I spänningen däremellan uppstår en
god del av dagens stress. I det moderna arbetslivet blir hjärnan
ofta överbelastad och understimulerad – samtidigt. Denna obalans
i din hjärna kan du själv räta upp, ofta med förvånansvärt enkla
medel. Står du upp så tänker du bättre än när du sitter!
Minutkorta avbrott med anpassade rörelser aktiverar din hjärna,
eller ger den arbetsro.
Ta hand om dina pannlober – det är de som gör jobbet. Tänk
ergonomiskt, när det gäller hjärnan precis som för friskvård är
frågor som osökt kommer in här.
|
Gunilla
Ladberg är en Folkbildarsjäl, specialist på att tala och
skriva lättfattligt och engagerande om komplicerade saker (till
exempel vår hjärna som kanske är den mest komplicerade
företeelsen i universum!) och illustrerar alltid teorin med
vardagliga exempel. Entusiasm och tydlighet är hennes
kännemärken. Gunilla är mångsidig och flexibel som talare, har
talat i mässhallar, på torg, balkonger, tåg… Utbildar i många
former, från föreläsningar med tyngdpunkt på kunskap men med
praktiska illustrationer, till workshops och kurser där
tonvikten ligger på den praktiska tillämpningen (bland annat i
form av s. k. Brain Gym-övningar®) men alltid med kunskaper som
en nödvändig bas.
På en konferens eller kick-off kan hon medverka med fristående
block eller annorlunda pausgympa med korta, roliga och sköna
energikickar.
|
Boka Gunilla nu!
|
Eller kontakta oss för ytterligare
information, 08-500 038 40 eller
e-post
|
|
|
